在中医理论中，咳嗽和痰多常常是由于体内湿气重、肺部功能失调所引起的。通过饮食调理，选择一些具有止咳化痰功效的水果，可以有效缓解这些症状。以下是几种常见的特效水果，供大家参考。

首先，梨是一种非常适合止咳化痰的水果。梨性凉，味甘，具有润肺清燥的功效。尤其是在干燥的季节，食用生梨或梨汁，可以帮助滋润喉咙，缓解咳嗽和痰多的情况。

其次，橙子也是一种不错的选择。橙子富含维生素C，能够增强免疫力，同时其酸甜的口感可以帮助化痰。中医认为，橙子具有理气化痰的作用，适合因感冒引起的咳嗽。

再者，苹果也是一种常见的止咳水果。苹果含有丰富的纤维素和果胶，能够帮助清理肠道，促进消化。同时，苹果的清甜口感也能缓解喉咙的不适感。

最后，柚子同样具有良好的止咳化痰效果。柚子含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助清热解毒，适合因上火引起的咳嗽。

总之，选择适合的水果，不仅可以丰富我们的饮食，还能在一定程度上帮助我们缓解咳嗽和痰多的问题。在日常生活中，大家可以根据自己的体质和症状，适量食用这些水果，达到更好的保健效果。同时，若症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的中医指导。