月经是女性生理周期的一个重要表现，但有时会出现提前的情况，给女性带来不少困扰。那么，如果月经老是提前，我们应该如何进行调理呢？下面，我们来了解一下中医的观点和建议。

　　在中医学中认为，月经的提前往往与体内阴虚、气虚和肾虚有关。阴虚是指女性体内阴液不足，气虚则是体内气血不充盈，肾虚则是指肾脏功能不健全。这些虚损的情况会导致月经的调控出现问题，从而引发月经提前的现象。

　　根据中医的理论，我们可以采取以下方法来调理月经的提前：

　　1. 调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，并且保证充足的睡眠，有助于调节身体的阴阳平衡。

　　2. 饮食调理：饮食中应注重多食用一些具有滋阴作用的食物，如黑芝麻、糯米、绿豆等，可以帮助补充阴液。同时，也要适度摄入一些补血的食物，如红枣、桂圆等，有助于调节气血。

　　3. 中药调理：可以采用一些中药来进行调理，如党参、黄精、枸杞、当归等，这些药材具有补益阴液、调节气血的作用，可以缓解月经提前的症状。

　　4. 运动调理：适度的运动可以增强身体的代谢能力，提高体内的阴阳平衡。可以选择一些轻度的运动方式，如瑜伽、太极拳等，有助于调整月经周期。

　　总之，月经的提前可能是身体内部阴虚、气虚和肾虚所致，我们可以通过调节作息、饮食调理、中药调理和适度运动来缓解这种情况。如果自己调理无效，建议及时就医，寻求专业的中医师的帮助。

　　再次提醒，本文所提供的调理方法仅供参考，对于月经提前的情况应谨慎对待，并咨询医生的意见。同时，提醒女性要保持良好的生活习惯，积极调理身体，保持心情舒畅，以维持月经的正常周期。