湿气是常见的健康问题之一。很多人常年在潮湿环境中工作或生活，容易患上湿气，如肺部湿气、脾虚湿气、肾虚湿气、腰腿酸痛、水肿等。而除湿气，不外乎调整生活习惯和药物治疗。除了一般的药物治疗外，中医中有一些非常有效的方法，就是通过中药茶来消除湿气。

　　中药茶是中医常用的一种治疗手段，具有特定的功效和作用，其中就包括了除湿。中药茶的制作和饮用虽然需要一些特定的技巧，但是一旦掌握了方法，就可以自行在家制作和食用。下面介绍几款最受欢迎的中药茶除湿方：

　　一、荷叶茶

　　荷叶是天然的清除体内湿气的食物。荷叶茶的制作非常简单，只需将荷叶切碎放在水中煮沸即可。食用时，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或枸杞子。荷叶中含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以有效地排出体内的湿气，促进新陈代谢，减轻体内的水肿。

　　二、山楂茶

　　山楂具有收敛湿气、促进消化和润肠通便的功效，是非常有效的中药茶材料之一。制作山楂茶的方法很简单，只需将山楂去其核，用热水冲泡成茶即可。变形的山楂果干也可以加入味道更佳。山楂茶饮用后能有效消除体内湿气，增强身体消化系统，促进新陈代谢。

　　三、苦瓜茶

　　苦瓜具有清热解毒和利尿等功效，是非常好的中药材料之一。制作苦瓜茶的方法也非常简单，将苦瓜去皮和果肉，用刨刀将苦瓜刨成薄片，然后用以沸水冲泡即可。苦瓜茶清淡可口，能够有效清除体内的湿气，还能加强肾脏的排泄功能，有助于消除水肿体质。

　　不同体质和症状的人需要选择不同的中药茶材料。总体而言，中药茶虽然没有西药那样直接快速地明显作用，但是相对来说是一种较加安全和健康的除湿方式，尤其适合老年人、孕妇和儿童服用。除湿之后，生活中还需要注意饮食、运动和休息的平衡，才能更好地保持身体健康。