穴位按摩缓解胃疼

　　胃疼是指胃部疼痛或不适感，通常表现为腹部灼热、刺痛、胀气、难受等症状。而按摩穴位是一种简便的中医疗法，可以起到缓解胃疼的作用。本文将介绍具有缓解胃疼作用的穴位及按摩方法，供大家参考。

　　1、中脘穴

　　中脘穴位于脐下4指宽的地方，由于它就在胃部上方，所以按摩这个穴位可以有效地缓解胃疼。具体方法是：双手放在肚子上，拇指和食指在中脘穴上，用力向下按压，每次持续5-6秒，重复10-15次即可。

　　2、足三里

　　足三里穴位于小腿前部外侧，膝盖下3寸处。它是胃经的合穴，按摩足三里可以刺激胃经，舒缓胃部不适。具体方法是：先取右小腿，以拇指按压足三里穴位，边按摩边用力旋转，持续3-5分钟，再换左侧重复操作。

　　3、天枢穴

　　天枢穴位于腹部正中央。按摩此穴位可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解胃疼。具体方法是：取坐姿，将五指抱拳，手掌放于腹部，双手拇指中指相对，在脐上方2横指的位置下按摩，每次10秒钟左右，连续按摩3-5分钟。

　　4、曲池穴

　　曲池穴位于胸骨中央下缘，是胃经的入穴，与消化功能密切相关。按摩曲池穴可以促进胃肠蠕动，调节胃肠功能，改善胃疼。具体方法是：取坐姿，右手食指和中指放在曲池穴位上，用力按压，并顺着胸骨下缘用力摩擦，每次持续3-5秒钟，连续按摩3-5分钟。

　　总结：

　　按摩穴位可以缓解胃疼，但需要注意以下几点：按摩时要放松身体，每一个穴位要预约15秒钟，两个穴位之间需要休息5-10秒钟，过程中注意不可过度按摩，以免损伤皮肤和穴位。