寒冷的天气来袭，寒气侵袭全身，让人感到瑟瑟发抖。面对这样的天气，我们应该如何保暖呢？其实，正确的饮食和适当的喝饮料也能帮助我们驱除寒气。以下是一些中医草药及饮品的介绍，它们都具有一定的驱寒作用。让我们一起来了解一下吧！

　　首先，我们来说说枸杞。枸杞是一种常见的中草药，具有温补肝肾、滋阴补阳的功效。在饮食中适量添加枸杞，能够改善寒气侵袭所带来的症状，如手脚冰冷、乏力等。可以用温开水冲泡，既美味可口，又能帮助驱除体内的寒气。

　　其次，陈皮也是一种常用的驱寒草药。陈皮具有健脾理气、燥湿化痰的功效。在降温天气中，我们可以将陈皮与红糖一起煮开，喝做成的陈皮红糖茶。这样的茶不仅有助于驱寒，还能帮助消化，缓解胃部不适。

　　再来说说红枣。红枣是一种常见的补血食材，同时也具有驱寒的效果。我们可以将红枣用热水泡发，再将其和蜂蜜一起煮开，喝做成的红枣蜂蜜水。红枣蜂蜜水不仅可以帮助我们增强体质，还能够驱除体内的寒气，让我们感到温暖舒适。

　　此外，生姜也是一种常见的驱寒调味品。生姜具有温中散寒、发汗解表的功效。在寒冷的天气里，我们可以将鲜姜切片，用开水冲泡成姜水。喝姜水能够促进血液循环，增强体内的阳气，驱除体内的寒气。

　　最后，我们要提到的是茶。茶是人们日常饮用的一种饮品，不仅口感多样，还具有多种保健作用。在驱寒方面，绿茶和红茶是比较常见的选择。绿茶可以帮助我们提神醒脑，增强体质；而红茶则有保暖的效果，能够提高身体的代谢功能，减缓寒冷带来的不适感。

　　总之，在寒冷的天气里，选择适当的饮食和喝饮料是驱除寒气的有效方法。无论是枸杞、陈皮、红枣还是姜水和茶，它们都具有一定的驱寒作用，能够帮助我们保持身体的温暖。同时，我们也应该注意饮食平衡，多吃温热性食物，加强锻炼来增强体质，从而更好地抵御寒冷天气的侵袭。让我们通过正确的饮食选择，迎接寒冷的冬天吧！