缓解胃疼按摩穴位

　　胃疼是我们日常生活中常见的症状之一，对于很多人来说它可能是不可避免的，但我们可以通过一些简单的方法进行缓解和治疗。除了去医院看病，按摩穴位也是一种便捷有效的方法。今天我们来了解一下通过按摩穴位来缓解胃疼的方法。

　　胃疼的原因

　　胃疼的原因有很多，如胃炎、胃溃疡、肠胃炎、胆道疾病等。这些疾病的共同特点是引起肠道不适感和消化功能障碍。此外，错误的饮食习惯，过度食用刺激性食物和药物过量等也是常见的胃疼原因。

　　按摩穴位缓解胃疼

　　中医理论认为，人体经络通过身体内部和外部相互连接，形成一条条不同长度和方向的管道，而位于身体经络上的穴位就是我们平时说的穴位，通过按摩这些穴位可以缓解疼痛。下面介绍几个常用的胃疼穴位：

　　1.曲池穴

　　曲池穴位于前臂内侧，掌垫处，可以通过按摩曲池穴来缓解腹部胀气和消化不良的症状。具体方法是，将双手交叉放在胃部，然后用拇指按揉曲池穴3 – 5分钟。

　　2.中脘穴

　　中脘穴位于胃部正中央位置，在两侧肋骨之间，对于缓解胃痛和腹泻有一定帮助。方法是用手指按摩2 – 3分钟，或者用温热的热水袋敷压该穴位。

　　3.足三里穴

　　足三里穴位于小腿前外侧，距膝盖4个指头的位置，是治疗胃痛和胃炎的主要穴位。方法是采用肘部力量按摩穴位，每次持续5分钟，每天早晚各按摩1次。

　　需要注意的是，按摩穴位是一种辅助缓解胃疼的方法，针对不同的病因和严重程度我们仍然需要去医院看病。此外，按摩过程中需要注意手法不要太过强劲，以免对身体造成损伤。

　　总之，通过按摩常见的胃疼穴位，可以帮助我们缓解胃痛和其它胃部不适，也可以预防胃病的发生。希望大家能够尽量改变不良的饮食习惯，合理调配饮食，保护自己的胃部健康。