随着现代工业和城市化的快速发展，我们每天所处的环境中充满着各种有害气体和灰尘颗粒。这些微小的颗粒进入我们的肺部，给我们的身体带来巨大的健康隐患。那么，天天吸灰尘后，我们应该喝些什么东西来清肺保健呢？让我们来看看中医给出的秘方吧！

　　在中医中，肺是十分重要的一个脏腑器官，不仅仅负责呼吸，还与人体的气血运行密切相关。肺主司呼吸，是人体吸收新鲜空气并排除污浊气体的关键。正常的肺功能能够有效地保持我们的身体健康，但由于吸入灰尘等有害物质，肺容易受到危害。所以，保护肺的健康成为我们日常保健的重要一环。

　　中医认为，有许多食物和草药可以帮助清肺，增强肺的功能。下面我们就介绍几种常见的清肺食物和中药。

　　首先是梨。梨是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，还具有很好的清肺作用。中医认为梨性味寒凉，有润肺止咳、清热解毒的功效。尤其是在冬季干燥的时候，多吃梨能够有效地缓解肺部干燥引起的咳嗽和喉咙不适。

　　其次是绿茶。绿茶含有大量的茶多酚等有益物质，具有清热解毒、抗氧化的作用。中医认为绿茶能够清肺润肺，并且对肺炎、支气管炎等肺部疾病有一定的预防和辅助治疗作用。每天饮用1-2杯绿茶，对保护肺部健康非常有帮助。

　　最后是百合。百合是一种常见的中草药，也是中医常用于清肺的重要药材。百合性味甘凉，具有清热润肺、清心安神的功效。中医认为百合能够清肺化痰，改善肺功能，对于干咳、咳痰等肺部不适非常有效。可以将百合煮水喝，或者用百合炖煮汤品，都能起到良好的清肺效果。

　　除了食物和草药，中医在清肺保健方面还有其他建议。首先是要养成良好的生活习惯，保持室内的空气流通，并保持室内环境的清洁。其次是合理饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、菠菜等。此外，定期进行户外活动，增加肺活量也是非常重要的。最后还可以通过中医的针灸、推拿等方法来调理肺脏，提高肺功能。

　　天天吸灰尘的我们，需要时刻关注肺部的健康。通过适当饮食和生活习惯的调整，加上中医的保健方法，我们可以有效地清肺，增强肺的功能，降低罹患肺疾病的风险。让我们从现在开始，关注和呵护我们宝贵的肺部，享受健康的生活吧！