退烧是日常生活中常见的问题，一旦发生，在没有药物的情况下，搓手脚心是一种有效的缓解退烧的方法。不过，有人可能会问：搓手脚心真的有效吗？这个方法适合所有人吗？下面来详细介绍一下。

　　搓手脚心的原理

　　人的手脚心是全身的重要穴位之一，中医认为，手脚心部位特别敏感，通过搓揉可以刺激穴位，调动身体自身的防御系统，加速血液循环，促进新陈代谢，达到发散寒热的效果，进而达到缓解退烧的目的。

　　搓手脚心的注意事项

　　虽然推拿是一种传统的中医理疗方法，但是对未经过专业培训的人群来说，搓手脚心也有一些需要特别注意的地方。

　　首先要注意卫生，保持手干净，避免污染手脚心的部位。搓手脚心的时间不宜过久，以10~15分钟为宜。如果出现过度疲劳或者疼痛等不适症状，应当立即休息，并避免在身体状况不佳的情况下进行搓揉。

　　搓手脚心的适应人群

　　搓手脚心这种方法对不同人群的适应条件也有所不同。患有高血压和心血管疾病的人、孕妇、阳痿患者、有皮肤病症状的人等均不宜进行搓揉。

　　总体来说，搓手脚心在缓解退烧方面是有一定效果的，尤其是对于平时身体比较虚弱的人。不过人的身体不同，适用范围和效果也是有所不同的，如果在搓手脚心的过程中出现不适或身体状况不佳，应及时停止并寻求专业医生的帮助。