中医养生是一项重要的保健活动，通过传统中医理论，人们可以通过调理身体的阴阳平衡来达到锦上添花的健康效果。其中按摩推拿也是非常有效的一种中医疗法，可以有效地通过指压、揉捏、按压和推拿等手法来促进气血循环，促进体内的新陈代谢，以达到调理身体，延缓衰老，保持良好生命质量的目的。

　　中医养生的调理方法也是多种多样的，例如起居调理，饮食养生等等。在这里，我们将着重讲解一下中医按摩推拿的益处。

　　中医按摩推拿是一种一直流传至今的古老疗法，可追溯到4000年前夏朝时期而“推拿”二字的出现，据《尚书》载，就是夏朝时期一位位名叫葛洪的医师所著，推拿是将手指或掌部按摩按压人的体表，通过周身感应、疏通经络，调理气血。

　　推拿是中国的文化遗产，不仅广泛用于中药治疗，而且随着市场需求的增长，现代推拿机构已经开始与时俱进，开发一系列新产品，例如推拿椅，机械按摩器等来满足现代生活。

　　中医按摩推拿还包括一些流派，例如“拨筋”，“推拿正骨”，“暖宫推拿”等，每个流派的核心目的都是调理体内的能量平衡，通过按摩来增强免疫力，治疗各种不适，达到品质生活。

　　推拿按摩在现代医学中也得到了越来越广泛的应用，尤其是在康复治疗领域，例如康复骨折、损伤等方面都有广泛应用，这是因为中医按摩推拿与其方式的特殊性，使得治疗出乎意料的好，安全又有效。

　　有关中医养生的疗法，在实践中需要结合个人身体情况和处方，从而制定出针对性的调理方案。在养生中，我们应该以自我保健为主，保持良好的心态，规律的作息和运动，健康饮食等等，从而在快节奏的现代生活中保持身心健康。