近来，很多人因为工作压力等原因，出现肺热上火的症状，会出现口干舌燥、咳嗽、喉咙不适等症状。不过，大家并不用特别担心， 因为很多中药材都有很好的祛火降温的功效。接下来我们就来为您介绍几种保健食品，给你减轻肺热上火带来的不适。

　　百合茶

　　百合茶是一种常见的民间口腔清洁保健食品。它的药材主要高营养，味甜，表面洁净，适合被用作口干舌燥、暑热伏天等清火用法，让肺火散去。百合还具有补肺养心的功能，茶块泡开后味甜而不腻，既可以当茶来饮，也可以直接食用，非常方便实用。

　　黄瓜

　　黄瓜是一种非常适合减轻肺热和显微镜阳性保健品。它内含有很多的核黄素，可以让肺中多余的热去除，起到了清热解毒的作用。同时，黄瓜还可以肺泡肺的肌肉进行放松，减轻气管的不适感。

　　金银花

　　金银花是一种广泛使用的中药材，是一种非常好的凉茶。其中的环烯醚挥发油可以起到解热、清热、抗炎的作用。金银花还可以去除盘在肺中的湿气，使得呼吸道变得畅通无阻。为了让金银花发挥更好的作用，建议大家在饮用金银花水时，要将它泡的过程让锅里面的热量进一步散发出来。

　　莲子

　　莲子营养价值很高，具有很好的养脾润肺功效。它能够让身体得到营养，同时又可以舒缓气管刺激引起的痛苦。在热的夏天，莲子还可以消暑退火，非常适合肺热上火的水果茶饮。

　　总结

　　以上这些保健食品，有时可以让身体得到很好的保养，同时也可以帮助我们减轻肺热上火引起的不适感。然而给大家提供的都只是一些建议，如果大家遇到能吃保健食品需要特殊的治疗，还是需要咨询医师，特别是一些体弱多病、孕妇或婴儿等特殊人群，需要遵照医嘱饮食。高温又将再次到来，望大家采用科学健康饮食方式，为自己的健康保驾护航。