孕妇胃疼吃什么粥好

　　孕期是女性生命中的一个特殊时期，孕妇需要更加注意自身的健康和饮食。胃疼是孕妇很常见的一个症状，通常是由于胃酸反流或者胃部肌肉松弛引起的。如果孕妇在饮食上不注意，容易导致胃病的发生和严重化。那么，孕妇胃疼吃什么粥好呢？

　　1. 燕麦粥

　　燕麦粥富含膳食纤维和B族维生素，能够帮助消化、缓解便秘。同时也有助于调节血糖和血脂。不过需要注意的是，孕妇要选择无糖或者低糖的燕麦粥，以免影响胎儿健康。

　　2. 小米粥

　　小米粥具有健脾胃、消食通便、益气血等功效。对于孕妇的肠胃消化不良和胃胀孕味有很好的辅助治疗作用。此外，小米粥还是一种优质的碳水化合物，能够给孕妇提供足够的能量。

　　3. 鸡肉粥

　　鸡肉富含高蛋白质，能够为孕妇提供必要的营养。同时鸡肉还含有丰富的维生素B6和镁等元素，这些对于孕妇缓解焦虑、改善情绪很有好处。孕妇在食用时可以加入适量的米饭或者小米，在煮制过程中需要去掉表面的浮油。

　　4. 南瓜粥

　　南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维和丰富的维生素A、C、B1和B2等。南瓜粥能够缓解孕妇由于孕期引起的便秘和胃部不适。在煮制的过程中可以选择添加适量的蜜或糖，再加上一些红枣或龙眼，味道更佳。

　　总之，孕妇在饮食上需要注意多样化，不能只吃某一种食物。在煮制粥类食物时，需要选择新鲜、洁净的材料，避免积存了细菌或者有害物质。如果孕妇的胃疼严重，建议尽快就医，避免饮食导致更大的问题。