胃疼吃什么才能养胃？

　　胃是我们消化道中的一部分，也是人体消化和吸收营养的重要器官。当我们胃疼的时候，很可能是因为我们的胃不太健康。那么，应该如何保养我们的胃呢？下面，我将为你介绍一些能够帮助你养胃的食物。

　　1. 煮土豆

　　土豆含有大量的淀粉和膳食纤维，可以帮助缓解胃酸，减轻胃痛。同时，土豆中的钾元素饱和度很高，能够促进肠胃蠕动，增强胃肠道的健康。

　　2. 红糖水

　　红糖含有多种微量元素和维生素，能够辅助消化，缓解胃酸侵蚀，保护胃黏膜。同时，糖分能够增加血液中葡萄糖的含量，调节血液的酸碱度，有益于人体的健康。

　　3. 蜂蜜水

　　蜂蜜具有很好的抗菌功能，可以杀死胃里的细菌，减轻胃肠道的炎症。同时，蜂蜜中含有大量的生物酶，能够帮助我们分解食物，促进消化吸收。

　　4. 土豆汤

　　土豆汤是一种很好的养胃食品。它含有大量的淀粉和膳食纤维，可以帮助我们清除胃里的杂质和毒素，促进消化和吸收。同时，土豆汤中还含有比较多的维生素C和钾元素，有益于肠胃道的健康。

　　5. 牛奶

　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，而钙元素可以帮助我们中和胃酸，减轻胃痛。同时，牛奶中的脂肪和糖分可以提供能量，满足肠胃道对营养物质的需要。

　　当然，除了以上的食物之外，还有很多养胃的方法。比如，不要吃刺激性食物，不要在宵夜时大口大口地吃东西，不要抽烟和喝酒等等。只要我们注意饮食卫生和生活习惯，我们就能够健康地保护我们的胃。