小孩老说胃疼，吃什么好？

　　胃痛一直是饮食问题的常见症状，特别是在小孩子身上很常见。但每当孩子说胃疼时，家长们会感到非常担心，因为小孩子吃苦、生病都是家长最不想看到的。

　　那么小孩老说胃疼，该怎么办呢？在家长想尽一切办法给孩子治疗疼痛的同时，也要注意营养搭配，为孩子提供足够和适当的食物和饮品。下面是一些推荐的健康食品和营养方法，可以帮助缓解孩子的胃疼。

　　1. 喝水

　　喝水可以帮助稀释胃液，缓解胃酸的刺激和胃部的不适。同时还可以保持身体的水分平衡，帮助肠胃正常运转。在小孩子肚子痛的时候，一定要让他们多喝水，饮用温水或温茶更佳。

　　2. 粥的营养价值

　　粥是一种非常有营养价值的食品。由于容易消化，它可以帮助缓解胃部不适和恶心。在煮粥的时候，可以加入一些肉类和蔬菜，多吃些蛋白质和维生素对身体健康非常有益处。

　　3. 水果

　　水果是非常好的补充营养的良心食品，特别是一些柔软、甜美的水果，比如苹果、香蕉、桔子等。这些水果都含有维生素、钾、膳食纤维等营养物质，可以帮助小孩子缓解胃痛并增强免疫系统。

　　4. 茶

　　喝一些茶也可以缓解胃疼。茶叶中富含一些能够抑制胃酸的成分，常常饮用可以帮助胃部恢复正常。但要注意的是，饮茶过多也会刺激肠胃，所以不要过量饮用。

　　5. 清淡的食物

　　在孩子胃部不适的时候，要尽可能的选择清淡的食物。不宜一下子吃太多食物，小量多次地进食，以免刺激胃部，容易导致胃痛加重。

　　总之，当孩子疼痛的时候，要给予爱和耐心，在医生的指导下合理调理饮食，增强身体抵抗能力，缓解胃的负担。严格控制油腻、辛辣的食物，同时给孩子补充足够的营养，可以帮助他们减轻感觉痛苦，更快恢复健康。