脾胃不和是现代人常见的消化系统问题，它可能会导致腹胀、腹泻、食欲不振等症状。脾胃是人体后天之本，气血生化之源，养护脾胃对健康至关重要。许仕杰医生，作为宏韵中医的脾胃专家，他强调饮食在调理脾胃中的作用。在这篇文章中，我们将探讨脾胃不和的人在日常生活中应该注意哪些饮食宜忌。

在中医理论中，脾胃是人体的重要消化器官，负责将食物转化为营养，供我们的身体吸收利用。脾胃功能失调可能会导致脾胃不和，出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状。为了保护脾胃健康，我们应遵循以下饮食原则：

1. 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、糯米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、芡实、莲子、陈皮、砂仁、豆蔻、南瓜。

2. 少吃油炸食物，这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

3. 少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

4. 少吃生冷、刺激性食物，脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品。

5. 规律饮食，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。可形成条件反射，有助于消化液的分泌。同时还要定时定量，做到每餐食量适度，不可暴饮暴食。

总之，脾胃不和的人在饮食上应该注重营养均衡，多吃有益脾胃的食物，少吃或避免不利脾胃的食物。同时，还要养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免过饥或过饱。保持良好的作息和情绪，适当的运动也有助于脾胃健康。如果脾胃不和症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。