脾胃虚弱是中医常见的一种体质状态，表现为消化功能减退，吸收能力下降。合理的饮食调整是改善脾胃虚弱的重要手段。宏韵中医许仕杰医生根据中医理论，给出以下饮食建议。

1. 多吃健脾利湿的食物

对于脾胃虚弱的人来说，可以选择一些具有健脾利湿作用的食物，如茯苓、薏仁、莲子等。这些食物有助于健脾利湿，改善脾胃功能。

2. 注重饮食平衡

饮食应多样化，保持营养均衡。五谷杂粮能够提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于维护脾胃健康。

3. 适量摄入温补食物

对于脾胃虚寒的人群，适量摄入温补食物如生姜、桂皮、肉桂等，有助于提升脾胃温度，改善虚寒症状。

4. 避免饮食过量

饮食过量会增加脾胃负担，导致消化不良。应控制食量，七分饱为宜，避免过量摄入。

5. 适量饮水

适量饮水有助于脾胃的正常运作，但应避免喝太多的冷饮或含糖饮料，以免影响脾胃健康。

许仕杰医生建议，脾胃虚弱的调理不仅需要饮食上的调整，还应该结合中医的其他疗法，如针灸、拔罐等，以促进脾胃功能的恢复。同时，保持良好的生活习惯，如适度运动、充足睡眠、情绪管理等，也对脾胃健康大有裨益。如有必要，应寻求专业中医师的指导，进行个性化的调理方案。