怎样应对胃疼和拉肚子？

　　对于胃疼和拉肚子这样的肠胃问题，相信很多人都曾经遭遇过。这两种症状虽不同，但有些情况下会同时发生，特别是在食物不卫生、气温骤变等情况下，更容易发生。当出现这样的症状时，该如何应对呢？

　　首先，我们需要先明确这两种症状的病因。中医认为，胃疼多数是由于肝郁胃痛或胃热侵袭，引起气滞气痛或胃火上攻，引起胃痛。拉肚子则主要由于肠胃受到了外界的影响，如寒热刺激、饮食过度等，引起脾胃失和，导致腹泻。因此我们要在具备这些基础知识的情况下，采取相应的措施。

　　对于胃疼，我们可以采用温散寒邪、消炎止痛的方法。可以先用温水浸泡脚部，促进全身的循环代谢，以解决因体寒引起的胃痛。如果疼痛不是很严重，则可选择用一些温度适中的中药进行调理，如代表中药“当归”便具有温荡寒气的功效。如果胃痛仍然很严重，则可选择适量的胃痛止痛药。

　　对于拉肚子，我们可以采用清利湿热的方法。在餐饮方面要注意，饮食过于油腻和寒凉的食物要少吃，多喝开水或者淡盐水补充水分和盐分。此外，也可以吃一些有助于调理脾胃的中药，如橘红、鸡内金等，以起到清理湿热，止泻的作用。如果拉肚子非常严重，特别是发现有血便、化脓便等情况，应该尽快就医。

　　总的来说，对于胃疼和拉肚子这样的问题，应该在日常生活中加强体育锻炼，保持健康的生活作息，以提高身体免疫力，预防疾病的出现。如果出现了症状，一定要根据具体情况，采取相应的应对措施，不要盲目乱用药物，以免对身体造成影响。若症状严重或频繁发生，建议尽早就医，以避免病情加重，影响日常生活。