刮痧是中医的一种传统技术，它可以促进血液循环，消除疲劳和促进身体自然治疗能力。此外，刮痧也越来越被用于瘦身和身体塑形。

　　那么，通过刮痧塑形要多少次才有效果呢？其实，这要视个人情况而定。理论上讲，刮痧可以帮助减少交感神经系统的活动，从而促进身体的放松和瘦身。

　　然而，在使用刮痧塑形时，要注意以下几个方面：

　　第一，刮痧不能替代减肥方法。虽然刮痧可以帮助减轻身体的紧张，但是它不能替代健康的饮食和锻炼习惯。要想在身体塑形上取得最佳效果，你应该采取全面的减肥策略。

　　第二，如果你正在使用其他塑形手段，建议跟练刮痧间隔一些时间。刮痧是一种比较摩擦的手术，如果你的皮肤过于敏感，那么刮痧可能会松弛你的皮肤，从而影响身体的塑形效果。

　　第三，剂量和频率是明显影响塑形效果的因素。如果你刚开始使用刮痧，建议采用一天一次的频率。你可以根据自己的需要逐渐增加使用次数。刮痧的剂量和频率要根据你个人的舒适程度和皮肤敏感程度，决定使用的绝对次数。

　　当你在使用刮痧时，要注意保持锻炼相应部位的塑形性。如果你将注意力仅仅放在刮痧上，那么你可能会失去其他更有意义的运动和生活习惯的优点。因此，刮痧应该视为你综合保持健康的工具之一，而不是唯一的手段。