刮痧作为中医传统疗法之一，在近年来越来越受到人们的关注和喜爱。特别是在疫情期间，刮痧成为了人们在家中自我保健的重要方法之一。但是，不少人仅仅关注了刮痧的表面现象，认为只有“刮的越红越好”，甚至还误认为“刮痧是一种简单粗暴的方式，只要刮痧，就一定能够起到治疗作用”，这是不正确的。

　　首先，刮痧的作用并不是“越红越好”，刮痧过程中的红斑是皮肤表层毛细血管扩张和淤血所致，可以体现出疏通经络的作用，但是红得过于强烈会引起皮肤破裂、感染等不良反应。因此，在刮痧时要注意个人肤质，刮痧的力度和频率也要根据个人实际情况来调整。

　　其次，刮痧作为一种传统疗法，虽然在需要的时候可以起到疏通经络、排毒养颜的作用，但是并不是万能的，其中也存在着一定的局限性。在对于某些疾病的治疗上，刮痧并不能完全替代传统医学的治疗方法。因此，在刮痧的同时，也应该根据具体的情况，寻求专业的中医调理和治疗。

　　最后，刮痧虽然是一种简单易操作的疗法，但是也需要正确的方法和技巧。不少人在刮痧时，常常容易忽略了刮痧器的清洁和消毒，容易导致感染和交叉感染。因此，在刮痧后，应该对刮痧器进行充分的清洗和消毒，以防止皮肤受到污染和感染。

　　总之，刮痧是非常好的中医传统疗法，适当的刮痧可以起到调节身体平衡、缓解疲劳、促进血液循环的作用。但是，在操作的过程中，需要注意方法、力度和频率等方面，尤其像在刮痧后更应该注意个人卫生和症状的反馈，这样才能够真正的发挥刮痧中医疗法的功效，达到舒适和健康的效果。