去除湿热的药草有什么用？

　　湿热是中医中的一个概念，指体内湿气和热气的不平衡。湿热会引起多种病症，如胃痛、口渴、口干、头痛、腹泻、小便不畅等，严重时还会引起脾虚、肾虚、阴虚等疾病。

　　中医药很讲究治未病，所以我们可以通过平时饮食和生活习惯来预防湿热。除此之外，我们还可以通过食用去湿药材来祛除湿热，达到保健的目的。

　　1. 金钱草

　　金钱草也被称为石竹草，是一种常见的中草药。其含有的黄酮类物质可以增加尿量，帮助身体排出湿气。同时，金钱草还具有清热解毒的功效，可以减轻湿热引起的症状。

　　2. 夏枯草

　　夏枯草是除湿类中草药中的佼佼者，有清热解毒、利尿除湿等功效。夏枯草能够去除体内的湿气和热气，改善湿热带来的不适感。适量食用还能降低肝胆疾病的风险。

　　3. 莲子心

　　莲子心是莲子的胚芽部分，是中国常见的保健食品之一。莲子心甘温平，能够清热解毒、去湿利水。它能够有效调节体内湿气和热气的平衡，还有润肺、养心安神的作用。建议在夏天饮用，能减轻身体湿气的压力，使身体更加舒适。

　　4. 香附

　　香附性温，味辛、微苦，有温中、理气、除湿、解毒等功效。香附能够祛除湿热，清热解毒，对湿热的头晕、头痛、口干、口臭等症状有很好的缓解作用，是常见的除湿草药之一。

　　5. 粳米

　　粳米是中国常见的粮食，有健脾益胃、滋阴润燥的作用，同时还具有去湿利水的功效。粳米需要先洗净，然后加水炖煮成稠粥，适量饮用就能祛湿养胃、润肠通便了。

　　总之，中药除湿药材有很多，但不同的人体质和疾病情况是不同的，所以在食用时应该根据自己的情况和医生建议来选择和使用。除了食用这些药材，还应该平衡饮食，保持良好的生活习惯，从而达到预防和治疗湿热的效果。