湿热便秘者可喝些什么茶来缓解？

　　湿热体质是指体内湿气、热气过盛，症状包括口苦口干、腹泻腹胀、便秘等。对于湿热便秘患者，选择合适的茶饮可以起到一定的调理作用。

　　一、绿茶

　　绿茶是一种非常健康的饮品，营养价值高，可以调节人体内部环境，有助于消除湿热体质。此外，绿茶中的茶碱和儿茶素有助于促进肠道蠕动，防止便秘。

　　二、菊花茶

　　菊花茶是中医常用的清热解毒饮品，具有清热、解毒、宁心、利水等功效。对于湿热便秘者，菊花茶不仅能够清热解毒，而且还具有润肠通便的效果。

　　三、黄瓜荷叶茶

　　黄瓜荷叶茶是一种民间常用的饮品，主要由黄瓜和荷叶熬制而成。黄瓜具有润肠通便的效果，而荷叶可以清热解毒、利湿化痰。对于湿热便秘者来说，黄瓜荷叶茶既能够润肠通便，又能够清热解毒，非常适宜饮用。

　　四、山楂茶

　　山楂茶具有促进肠胃蠕动、降低血脂、清热解毒等功效。对于湿热便秘者来说，山楂茶可以清热解毒、利湿化痰，同时还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　五、薏米茶

　　薏米茶是一种比较常见的中药茶，具有健胃消食、清热祛湿、利尿消肿等功效。对于湿热便秘者来说，薏米茶可以清热解毒、健脾和胃，同时还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　总之，湿热便秘者可以适当喝一些以上几种茶饮，帮助调理身体环境，缓解症状。但需要注意的是，茶饮也不宜过量饮用，以免对身体造成负担。同时，患有湿热体质的人还应维护良好的生活习惯，如注意饮食健康、保持心情愉快、加强运动等，才能够更好地促进身体健康。