小朋友怎么调理扁桃体

　　扁桃体是人体内重要的防御器官，它可以起到抵御病毒和细菌的作用。但是，当扁桃体过度充血和肿大时，就会影响身体的健康。特别是小朋友发病率较高，扁桃体发生炎症属于儿童感染病的一种。那么小朋友怎么调理扁桃体呢？

　　1. 饮食调理

　　小朋友在生长发育时需要注意饮食健康，不能过于油腻、辛辣，应尽量选择清淡、易消化的食物。多食用些蔬果，能够补充维生素和矿物质，使身体免疫力增强，有利于扁桃体的健康。

　　2. 环境卫生

　　小朋友的睡眠环境应该保持整洁卫生，要保证流通的新鲜空气，避免积蓄着细菌和病毒。同时，避免让孩子在有烟尘、污浊的环境中生活，这些因素都有可能导致扁桃体的炎症。

　　3. 定期运动

　　小朋友身体发育需要大量的运动和锻炼，有利于人体代谢的正常进行。而定期参加运动可以增加身体的免疫力，并且有利于扁桃体的健康。但是要注意运动形式的选择，避免剧烈运动过度。

　　4. 中医调理

　　扁桃体发炎时，还可以采用中医的方法进行调理，如浸润式疗法、药膳疗法等。这些方法可以有效地减轻扁桃体的疼痛和肿胀，同时也能帮助孩子加快恢复。

　　5. 远离烟草

　　烟草中的尼古丁是一种很强的致癌物质和有害物质，会对孩子的身体健康造成极坏的影响，特别是对扁桃体的健康有极大的伤害。因此，在小孩身边不要有吸烟者或烟草，以保证扁桃体不受到伤害。

　　总之，小朋友的健康由家长共同关爱。通过调整好饮食、睡眠、环境卫生及定期运动，及时治疗扁桃体的炎症，可以有效地保障孩子的身体健康，让孩子健康成长。