过敏性鼻炎是一种常见病、多发病，严重影响着患者的生活质量。中医理论认为，通过合理的预防措施，可以有效减少过敏性鼻炎的发生。下面由李恩庆医生为大家介绍如何从中医角度预防过敏性鼻炎。

一、调整饮食

饮食是身体健康的重要因素。合理的饮食搭配可以增强身体抵抗力，预防疾病的发生。对于过敏性鼻炎患者，应避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣等刺激性食物，而应多食用富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，以增强机体免疫力。

二、加强锻炼

适当的锻炼可以增强身体抵抗力，预防疾病的发生。李恩庆医生建议，过敏性鼻炎患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，增强呼吸系统的功能，提高身体抵抗力。

三、避免接触过敏原

过敏原是引起过敏性鼻炎的主要原因之一。了解并避免接触过敏原可以有效预防过敏性鼻炎。对于已知的过敏原，如花粉、宠物毛发等，应尽量远离。

四、保持室内空气流通

保持室内空气流通是预防过敏性鼻炎的关键之一。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以有效减少室内过敏原的浓度，降低过敏性鼻炎的发病风险。

五、调整情绪

情绪波动也是引起过敏性鼻炎的原因之一。学会调整心态，保持心情愉快，避免长时间处于紧张、焦虑等情绪状态下，有助于预防过敏性鼻炎的发生。

综上所述，从中医角度预防过敏性鼻炎需要从饮食、锻炼、避免接触过敏原、保持室内空气流通和调整情绪等方面入手。李恩庆医生提醒大家关注自身健康状况，如有疑虑，应及时就医。