眼泪是人类眼睛的重要组成部分，它能够滋润眼球、洗涤清洁眼睛、防止眼睛干涩和预防感染等多种作用。然而，有些人却患有眼睛有泪痕，这种情况一般表现为流泪、泪水外溢，甚至是干燥和瘙痒。那么，眼睛有泪痕吃什么好调理呢？

　　中医学认为，眼泪的产生与肝、肾、心、脾等多个脏腑密切相关。因此，治疗眼睛有泪痕的关键在于调理身体的整体状态。以下是一些常见的中药食疗方：

　　1. 枸杞汤。枸杞子是治疗眼睛疾病的有效药材，也具有保健作用。可以将10克枸杞子放入砂锅内，加入适量水和红枣、枸杞、莲子等食材一起煮成枸杞汤，每日饮用1次，能够清热明目，有助于缓解眼睛有泪痕。

　　2. 当归益智汤。将当归、枸杞、益智仁、茯苓等食材适量混合煮开后，再加入甜蜜素或蜂蜜调味，作为日常饮品饮用。当中的当归能够活血补虚，益智仁则有滋肾明目的功效，能够帮助人们缓解眼睛疲劳，减轻泪痕现象。

　　3. 百合粥。将米、百合、桂圆等食材，混合在一起煮成粥，口感甘香，每日早晚饮用1次，有益于润肺止咳，能够促进身体代谢、缓解眼睛有泪痕的症状。

　　除了中药食疗方，人们还可以通过多种方式来缓解眼睛有泪痕，如多注意休息、避免过度用眼，保持良好的生活习惯等。

　　综上所述，眼睛有泪痕吃什么好调理？中医认为，要从调理身体的整体状态入手，运用中药食疗方能够缓解眼睛疲劳、调节身体机能。在平日生活中要注意劳逸结合、饮食均衡，才能减轻眼睛疾病的发生风险。