补铁补血是指通过口服补充铁元素和促进红细胞生成的药物来改善贫血症状。那么什么是贫血呢？贫血是指人体血液中红细胞数量或质量不足的一种疾病，通常表现为面色苍白、乏力、头昏等症状。

　　铁元素是红细胞生成所需的重要元素，人体需要较为充足的铁元素才能维持正常的造血和代谢。然而，许多人的膳食中缺乏足够的铁元素，或由于身体疾病、月经、妊娠等因素导致铁元素流失，这就容易造成贫血。此时，口服补铁补血药就可以派上用场。

　　市场上的补铁补血药种类繁多，一般分为补铁口服液、铁剂片、复合维生素片等。使用时应按照医生的建议和说明书来进行用药，同时注意以下几点：

　　1.避免饮茶、牛奶、咖啡等含有鞣酸的食品，以免影响铁的吸收率。

　　2.食用含大量蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等，可促进铁的吸收。

　　3.遵守服药时间和规律，不要随意更改用药剂量和频率。

　　4.对于有铁过敏史的患者应避免口服补铁药。

　　在使用补铁补血药的同时，还可以通过饮食来增加铁元素的摄入。富含铁元素的食物有肉类、蛋类、鸟类、鱼类、贝类、甲壳类等；而含维生素C丰富的水果、蔬菜则可促进铁的吸收。此外，要保持良好的睡眠习惯、积极锻炼、避免过度疲劳，这些都有助于提高身体的免疫力和造血能力。

　　总之，口服补铁补血药是一种安全有效的治疗贫血的方法。在使用前应向医生咨询，了解自己的病情并避免不良反应的发生。同时，合理的饮食和生活习惯也是预防和治疗贫血的重要措施。