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月经过多吃什么好?中医药告诉你!

正常月经周期为28天左右,每次持续3-7天。但有时女性会遇到月经过多的情况,出现痛经、贫血等不适。那么,吃什么能够缓解这些问题呢?

中医药认为,月经过多属于“崩漏”范畴,多由子宫气血不足或肝郁气滞所致。针对不同的病因,可采用不同的中药调理。

如若是气血不足,可适量食用瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆腐、黑枸杞、桂圆、龙眼等食物。其中,黑枸杞有益补肾,改善月经不调;桂圆和龙眼则能“养血安神”,舒缓痛经。

若是肝郁气滞,可多吃一些能疏肝理气的食物,如莲子、山楂、枸杞、鲤鱼、苦瓜、佛手等。此外,少喝饮料和吃辛辣刺激食品,避免情绪过度波动,也有助于缓解肝气不顺带来的一系列问题。

当然,上述食物只是中药治疗中的“辅助”,更重要的是对休息和心态的调整。女性在月经期间需要保持良好的心态,避免劳累大力、熬夜、饮食过度刺激等。

综上所述,女性月经过多问题可以尝试运用中医药的方法缓解,更好的方式是良好的个人习惯、营养健康的饮食和正确科学的生活方式。只要合理安排生活,女性可以远离月经过多和其它月经问题的困扰,安心享受生活的美好。

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