扁桃体发炎发烧的按摩方法

　　扁桃体是人体免疫系统的一部分，其主要功能是抵御病原体的入侵，但当扁桃体自身受到感染时，就会出现发炎、肿胀等不适症状，严重时还会伴随着发烧等症状。这时，按摩可以是一种非常有效的缓解方法。

　　一、按摩前的准备工作

　　在进行按摩前，需要做好一些准备工作。首先需要洗手，之后再进行按摩操作，以防交叉感染。其次，选用温和的按摩油，这样可以增加按摩的舒适度，同时也有利于油与扁桃体表面的摩擦作用，有益于疾病的缓解。

　　二、按摩的具体方法

　　1、耳部按摩：首先双手握拳，用拳头在两侧耳垂周围进行按摩，每次按摩5至6次，每侧耳朵3分钟，可以达到缓解扁桃体炎症的作用。

　　2、颈部按摩：扁桃体周围还有大量的淋巴组织，而颈部是淋巴液的主要流通区域。按摩颈部可以促进淋巴流转，同时还可以增加颈部血液循环。具体操作可参照这篇文章：如何进行颈部按摩。

　　3、颜面部按摩：也可以在颜面部进行按摩，主要目的是增加颜面部血液循环，促进淋巴流通。具体操作可参照这篇文章：如何进行面部按摩。

　　三、需要注意的细节问题

　　1、按摩的力度要适中，不能用力过猛，以免损伤扁桃体组织。

　　2、在进行按摩时，一定要感觉到身体的自然放松状态，如果身体处于饥饿、疲劳等状态下，就不适合进行按摩操作。

　　3、按摩时间不要过长，一次按摩持续时间在15-20分钟即可，时间过久可能会对身体造成负担。

　　4、在按摩完毕后，应该及时休息，并饮用温热的水，以防止疲劳等不适症状。

　　总之，在日常生活中，合理的按摩是有助于缓解扁桃体炎症的。但是，如果症状严重或者持续时间比较长，建议及时去医院诊治，以免延误病情。