伏饮和留饮是中医中常用的净化与保健方法，通过内服清热、利湿、解毒的药物，积极调理体内环境，从而起到强身健体的作用。下面将介绍一些常见的伏饮与留饮方剂，帮助人们更好地了解中医的保健智慧。

　　一、伏饮

　　伏饮，顾名思义，即清热解毒、净化体内热毒的中药方剂。中医认为，体内湿热蕴结、毒邪壅盛是引发各种疾病的主要原因之一。以下是两个常用的伏饮方剂：

　　1. 龙胆泻肝汤

　　组成：黄连、柴胡、栀子、黄芩等。

　　功效：清热泄湿、解毒宣肝。

　　适用症状：肝胆湿热、黄疸、脾虚湿困等。

　　2. 白虎汤

　　组成：石膏、知母、甘草、黄芩等。

　　功效：清热解毒、凉血止血。

　　适用症状：三阳热毒、高热不退、口渴、大便秘结等。

　　二、留饮

　　留饮是指在保持体内热量的同时，通过药物调理，达到保健和治疗的目的。下面介绍两个常见的留饮方剂：

　　1. 四物汤

　　组成：当归、熟地、白芍、川芎。

　　功效：养血活血，改善血液循环。

　　适用症状：血虚贫血、月经不调、头晕目眩等。

　　2. 麦门冬石膏汤

　　组成：麦门冬、石膏、鲜竹叶、草果等。

　　功效：清热解毒、润肺化痰。

　　适用症状：肺热咳嗽、口干舌燥、尿黄便干等。

　　无论是伏饮还是留饮，都需要在中医医师的指导下进行合理的药物配伍和剂量调整。此外，每个人的体质差异不同，饮食禁忌、药物过敏等个体差异也需要慎重考虑。

　　古人云：“治未病精于调，调未病精于养。”中医伏饮和留饮方剂的运用正是体现了中医的养生智慧。在新时代，我们要结合现代医学的进步，更好地利用中医的智慧，保持身体健康，提高生活质量。