荨麻疹，是一种常见的皮肤病，中医称之为“瘾疹”。它给患者的生活质量带来了严重的影响。作为一名中医医生，周杰认为，荨麻疹的预防和调养至关重要。在这篇文章中，周杰医生将为大家提供一些预防荨麻疹的中医攻略。

周杰医生指出，荨麻疹的预防和调养应从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持室内空气流通，避免过度潮湿；适当进行锻炼，增强身体素质。

2. 饮食调养：荨麻疹患者要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

4. 中医调理：可以通过针灸、拔罐等中医方法调理身体，提高免疫力。

周杰医生提醒，荨麻疹患者在日常生活中要注意避免接触过敏原，如化妆品、洗涤剂等。同时，要密切关注身体状况，发现症状及时就诊。

总之，荨麻疹的预防和调养需要患者在日常生活中多加注意，遵循中医调理原则，做到生活调养相结合。希望周杰医生的建议能对大家有所帮助，让大家远离荨麻疹的困扰。