小儿厌食是许多家长们面临的难题，不仅令家长十分担忧宝宝的健康，而且还会给孩子的成长带来许多不良影响。小儿厌食有许多原因，其中包括生理、心理、环境等方面因素，家长要根据不同原因制定相应的食疗方法，帮助小宝贝摆脱厌食，健康成长。

　　1.改变家庭环境

　　饮食习惯往往会受家庭环境的影响，家长应该从环境着手，尽量创造一个温馨、和谐、愉快的生活氛围，消除孩子因为各种压力导致的情绪波动。这会有助于改善小儿的食欲，促进消化吸收，提高免疫力。

　　2.适量增减食物的分量

　　如果孩子吃得过多、或吃得不够，都会导致健康问题。家长需要从孩子的情况出发，给予适当调整食量的建议。一般来说，婴幼儿的食量应根据年龄、体重等因素进行适当调整。阶段过渡、大量进食或突然停下来过程中，会引起孩子的不适，导致暴饮暴食，引起厌食等问题。

　　3.延长餐次时间

　　孩子需要摄取足够营养，使孩子有干劲、有动力，身体健康，容貌美好。在吃饭的时候，家长可以舒缓、放松武装，适当延长餐次时间，帮助宝宝消化食品，吸收营养。

　　4.多样化饮食

　　经常改变孩子的饮食结构，确保孩子摄取足够的各种营养素。研究表明，多样化的饮食结构能够培养孩子的口味，提高孩子对新鲜食物的好奇心，促进孩子不同性格和不同状态下的营养吸收。

　　5.中药调理

　　中药调理是一个古老而有用的传统疗法，被广泛应用于小儿厌食的治疗中。中药调理可以帮助孩子调节身体各个器官的功能，改善孩子的食欲和消化能力，从而达到保健的目的。

　　总之，要避免急于求成，针对孩子特定的情况出发，耐心开展食物疗法，不断尝试适合孩子的方法，用“爱”来帮助孩子发现美好的食品世界，从而扭转小儿厌食甚至是暴饮暴食的不良习惯，帮助孩子健康快乐成长。