鼻炎与鼻塞在夜晚时较易发生，而带来的诸多困扰甚至会影响孩子的睡眠。如果您发现自己的孩子经常晚上鼻塞，可以考虑以下方法缓解症状。

　　首先，保持孩子的卧室干燥。由于潮湿空气会使鼻腔更加敏感，孩子晚上可能更容易出现鼻塞。可以使用除湿机或者开启空调来控制卧室的湿度。

　　接下来，清洁孩子的卧室。通过清洁室内空气中的灰尘和花粉，可以减少孩子的鼻塞症状。首先，将床上用品进行清洗，特别注意清洁褥子和枕头。其次，使用空气清洁器或者高效空气过滤器减少卧室空气中的污染物。

　　第三，使用鼻塞喷雾剂。如果孩子的鼻塞症状严重，可以使用鼻塞喷雾剂缓解症状，并帮助其呼吸。但一定要咨询医生并按照医生的建议使用，以避免滥用喷雾剂引起的其他问题。

　　另外，让孩子进行适当的运动，可以帮助缓解鼻塞。例如，散步或游泳可以帮助缓解孩子的鼻塞症状。

　　总之，小孩子晚上鼻炎鼻塞是一个很常见的问题，这时我们应该及时采取措施，缓解孩子的不适。除了上述方法，还可以加强饮食管理，多吃含维生素C的食物，增强免疫力。如果孩子的鼻塞症状一直持续，建议及时咨询医生，找到更加有效的缓解方案。