眼睛痒是很多人都遇到过的问题，有很多原因会导致这种症状，例如过敏、干燥、疲劳等等。其中，上火也是常见的引起眼睛痒的原因之一。那么，上火眼睛痒吃什么好用呢？

　　一、上火的症状及原因

　　上火是指体内的阳气过盛，导致体内出现多余的热量，一些体质较弱的人容易出现这种情况。上火会引起一系列症状，例如口干、咽痛、口腔溃疡、便秘等等。眼睛痒也是上火的常见症状之一。上火引起的眼睛痒通常表现为眼睛红肿、疼痛、干涩、视力模糊等等。

　　二、上火眼睛痒吃什么好用？

　　1. 绿豆汤

　　绿豆有清热解毒的作用，可以有效地清除体内多余的热量，缓解上火引起的眼睛痒。制作绿豆汤很简单，只需要将绿豆洗净煮烂，加入适当的冰糖调味即可。每天饮用一杯绿豆汤，可以有效地缓解上火引起的不适症状。

　　2. 菊花茶

　　菊花能够清热解毒、明目、降血压，是上火眼睛痒患者理想的饮品之一。制作菊花茶很简单，只需要将干燥的菊花放入热水中泡制即可。每天饮用一杯菊花茶，可以有效地缓解眼睛痒等不适症状。

　　3. 绿茶

　　绿茶是茶叶中的佳品，其含有丰富的儿茶素、维生素C等成分，能够清热解毒，抑制细菌感染。绿茶中的茶多酚还能够避免眼睛受到紫外线的伤害，防止眼睛老化。每天饮用一杯绿茶，可以有效地缓解上火引起的眼睛痒等不适症状。

　　三、注意事项

　　1. 饮食清淡

　　上火的人应该避免吃辛辣、烤肉、油炸等会加重上火的食物。应该多吃清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果、粥等。

　　2. 做好眼部护理

　　上火引起的眼睛痒也可能是因为眼睛周围的皮肤干燥引起的。应该经常为眼睛周围的皮肤补充充足的水分，使用适合的眼霜进行保湿。

　　3. 改善生活习惯

　　上火的人应该注意保持良好的生活习惯，例如不熬夜、多做运动、少吸烟喝酒等等。保持良好的生活习惯不仅可以缓解上火引起的眼睛痒，还能够促进身体健康。

　　综上所述，上火眼睛痒的饮食调理方法非常简单，只需要选择适合自己口味的食物和饮品，注意保持良好的生活习惯，就能够有效地缓解上火引起的眼睛痒等不适症状。但是，如果症状加重或者长期得不到缓解，应该及时就医，以免引起更严重的问题。