年轻时补充足够的钙对骨骼健康至关重要，特别是在青春发育期间。适当的营养和运动可以防止骨质疏松和其他骨骼相关疾病。而自西药的高钙补充剂在中国广为人知之际，中医药补钙也同样具有广泛的受欢迎程度。那么在15岁的年龄阶段，我们应该选择哪些钙片来补钙呢？本文将帮助您了解更多。

　　1. 关于中医的阴阳平衡

　　中医学认为其理论体系中有一个重要的观念：阴阳平衡。当人体处于这种状态时，身体各部分之间的关系良好，使我们能够健康地生活。阴性食物对身体的补益非常重要。因此，它们被广泛用于中医药治疗骨骼问题。

　　2. 关于中医药补钙剂的选择

　　中医补钙有很多选择。以下是一些建议：当归：自古以来，中医学界就认识到当归的香气和味道和它对女性的好处，当归不仅含丰富的钙和磷，而且还富含铁元素等微量元素。当归同样对身体的血液循环有好处，特别是在骨骼和肌肉方面。

　　3. 玛卡

　　玛卡树已被证明具有一系列的保健作用，并已被广泛应用。玛卡富含铝酸盐、铍和镁等矿物质，这三种矿物质能够促进骨骼健康。

　　4. 姜黄

　　柿子树科植物姜黄的根和茎被证明是一种有效的钙源，并且可以促进骨形成。除了它的营养价值以外，它还可以促进消化和减轻关节疼痛。

　　总之，中医药补钙的选择是很重要的，因为它提供了更天然和更综合的方法来确保年轻人的骨骼健康。当然，适当的营养和运动也是很重要的。基于中国文化，建议家长们在孩子的营养饮食方面注意中西药物之间的平衡，在吃钙片的同时，也应考虑到骨骼维生素和其他微量营养元素的补充，以让孩子们在健康的体魄和骨骼上度过他们的青春期。