中药熬水是一种传统的中医疗法，被广泛用于调理身体。在中医学中，健脾胃是非常重要的，因为脾胃是人体消化吸收的重要器官。下面将介绍一些常用的中药材和熬水方法，帮助您更好地了解如何通过中药熬水来健脾胃。

1. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、益气养血的功效，常用于调理脾胃虚弱、食欲不振的人群。将适量枸杞子洗净后，加入清水煮沸，然后小火煮约15分钟即可饮用。

2. 山药：山药被称为“补中益气”的佳品，对脾胃虚弱、消化不良有很好的调理作用。将山药切片或切块，加水煮沸后改小火煮约20-30分钟，即可饮用。

3. 白术：白术有健脾胃、补脾胃、益气和胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。将白术洗净后，加水煮沸，小火煮约20分钟后即可饮用。

4. 茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾和胃的功效，适用于脾胃湿热、水肿等症状。将茯苓洗净后，加水煮沸，改小火煮约30分钟后即可饮用。

通过以上介绍的中药材和熬水方法，您可以根据自身体质和需求选择适合的药材来熬水，帮助健脾胃，促进身体健康。当然，在服用中药前最好咨询专业中医师的建议，以确保安全有效。希望这篇文章对您有所帮助。