体内湿气是中医学中常见的概念，它指的是体内湿液过多，导致身体失去平衡，出现各种不适症状的情况。中医认为湿邪是一种病邪，会阻碍气血运行，导致身体功能紊乱。因此，祛湿是中医调理的重要环节之一。

中医治疗湿邪主要通过调理体内的阴阳平衡，促进气血运行，加速湿邪的排出。以下是一些常用的中药祛湿方法：

1. 苍术：苍术性温味辛，具有祛湿化痰的功效。它常用于治疗湿邪困脾胃、导致消化不良、腹胀腹泻等症状。

2. 茯苓：茯苓味甘淡，性平，具有利水渗湿的作用。它常用于治疗湿邪困脾肾、导致水肿、尿频等症状。

3. 神曲：神曲性温味辛，具有祛湿化痰、理气健脾的功效。它常用于治疗湿邪困脾胃、导致食欲不振、腹胀腹泻等症状。

4. 草果：草果性温味辛，具有祛湿化痰、理气健脾的作用。它常用于治疗湿邪困脾胃、导致食欲不振、腹胀腹泻等症状。

以上是一些常用的中药祛湿方法，但在选择中药治疗时，应根据个体体质、病情轻重等因素综合考虑，遵医嘱使用。祛湿是一个持续的过程，需要坚持调理，配合适当的饮食和生活习惯，才能达到最佳效果。希望以上信息对您有所帮助。