女性湿气重是中医常见的体质问题之一，通常表现为身体疲倦、容易疲劳、皮肤油腻、口苦口干、容易生痰等症状。中医认为湿邪阻滞体内，需要通过调理饮食和药物来改善。以下是一些适合女性湿气重的中药食疗推荐：

1. 薏米：薏米性味甘淡，具有利水消肿、健脾和胃的功效，适合湿气重的女性食用。可以煮粥或煮汤食用。

2. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，具有利水渗湿、健脾和胃的作用，适合湿气重引起的消化不良问题。

3. 荷叶：荷叶性寒味苦，具有清热利湿、凉血止血的功效，适合湿气重导致的皮肤疹痒问题。

4. 藿香：藿香性温味辛，具有理气化湿、止痉平喘的作用，适合湿气重引起的胸闷气短问题。

5. 泽泻：泽泻性寒味苦，具有利水渗湿、清热泻火的功效，适合湿气重引起的尿频尿急问题。

以上中药食疗仅供参考，建议在食用前咨询中医师或药师的建议，以便根据个人体质和症状制定合适的调理方案。同时，注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的作息习惯，有助于改善女性湿气重的问题。