在中医养生中，去湿气是一项重要的保健方法。湿气容易滞留在人体经络中，导致气血不畅，引发各种健康问题。中药泡脚是一种传统的去湿气方法，通过泡脚可以促进血液循环，调理身体。下面介绍一种常用的中药泡脚配方及正确方法。

配方：

1. 当归：有活血调经的作用，可缓解经期不适。

2. 川芎：具有活血化瘀的功效，有助于改善血液循环。

3. 红花：能疏通经络，舒筋活血，有助于缓解疼痛。

4. 艾叶：有温经散寒的作用，适合于寒湿体质的人。

5. 当药材放入热水中，浸泡片刻后，即可用来泡脚。

泡脚方法：

1. 将准备好的中药材放入热水中，温度以能承受的程度为宜。

2. 泡脚时间一般为20-30分钟，可根据个人体质调整时间。

3. 在泡脚时，可以适当按摩脚底和脚背，促进血液循环。

4. 泡脚后，擦干双脚，穿上袜子保持温暖。

中药泡脚是一种简单易行的养生方法，适合于各个年龄段的人群。通过坚持泡脚，可以帮助去除体内湿气，促进身体健康。但需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，同时在特殊情况下应咨询医生建议。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康！