在中医传统理论中，补气补血是非常重要的调理方法，有助于增强人体的免疫力和调节身体机能。以下是一些常见的中药材，具有良好的补气补血效果：

1. 当归：被誉为“女性之药”，具有活血调经、补血养血的功效，常用于调理月经不调、产后虚弱等问题。

2. 黄芪：被称为“补中益气”的圣药，有益气固表、提高免疫力的作用，常用于气虚体质、乏力疲倦等情况。

3. 枸杞子：具有滋阴补肾、明目润肺的功效，常用于调理肝肾不足、眼睛干涩等问题。

4. 熟地黄：被称为“补血圣品”，有滋阴补血、调理月经不调的作用，常用于贫血、面色苍白等情况。

5. 人参：被誉为“百草之王”，有补气养血、增强体质的功效，常用于气血两虚、体弱多病等情况。

以上是一些常见的中药材，具有良好的补气补血效果。在选择中药调理时，建议根据个人体质和症状特点，结合中医医师的建议进行选用，以达到最佳的调理效果。