湿气和阳虚是中医常见的体质问题，很多人在日常生活中都会遇到。湿气重和阳虚的体质容易导致人体气血运行不畅，出现疲乏、消化不良、容易感冒等情况。在中医养生中，饮食调理是一种重要的方法。水果作为一种天然的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对调理体质有很好的帮助。

　　对于湿气重的人群来说，选择一些具有利尿作用的水果是很有益的。比如，西瓜是一种清热利尿的水果，可以帮助排除体内多余的湿气，有助于改善体质。此外，葡萄柚也是一种清淡的水果，对于湿气重的人来说也是不错的选择。

　　而对于阳虚体质的人来说，一些具有温热作用的水果可以起到补阳的作用。比如，桃子是一种温性水果，有补益气血、温暖身体的功效，适合阳虚体质的人食用。此外，樱桃也是一种温热的水果，对于阳虚体质的人来说也是不错的选择。

　　总的来说，饮食调理是中医养生的重要内容之一。针对不同体质问题，选择适合自己的水果进行食用，可以起到一定的调理作用。当然，在饮食调理的同时，也需要结合适量运动和良好的作息习惯，才能达到更好的养生效果。希望以上信息对您有所帮助。