推拿，作为中医传统疗法之一，有着悠久的历史和广泛的应用。推拿的好处和坏处各有所述，下面将分别探讨。

推拿的好处：

1. 促进血液循环：推拿可以帮助促进血液循环，改善身体各部位的血液供应，有助于缓解疲劳和增强免疫力。

2. 舒缓肌肉疼痛：通过按摩和推拿，可以缓解肌肉酸痛和僵硬，有助于放松身心，改善睡眠质量。

3. 调理脏腑功能：推拿按摩可以刺激经络穴位，调理脏腑功能，有助于平衡身体的阴阳五行，促进健康。

推拿的坏处：

1. 不当操作有风险：如果推拿师技术不到位或操作不当，可能会导致肌肉拉伤、神经受损等问题，因此选择正规的推拿机构和有资质的推拿师很重要。

2. 个体差异影响效果：由于每个人体质不同，对推拿的反应也会有所不同，有些人可能会出现过敏反应或不适，因此在接受推拿前最好咨询医生建议。

3. 不能替代医疗：推拿虽然有一定的保健作用，但并不能替代正规的医疗治疗，对于严重疾病还是需要及时就医。

综上所述，推拿作为一种传统疗法，在正确使用的情况下可以带来一定的好处，但也需要注意操作方法和个体差异，避免出现不良反应。在接受推拿前，最好咨询医生或专业推拿师的建议，以确保安全有效地享受推拿的益处。