推拿，作为中医传统疗法之一，有着悠久的历史。推拿的好处在于可以促进气血流通，调整脏腑功能，缓解疲劳，舒缓肌肉酸痛，增强免疫力等。通过按摩穴位和经络，可以调理身体的阴阳平衡，有助于治疗一些慢性疾病和亚健康状态。

然而，推拿也有一些坏处需要注意。不正确的按摩手法可能导致局部瘀血、淤青或者肌肉拉伤等问题。另外，如果接受推拿的人有严重的疾病或者外伤，不当的按摩可能会加重病情。因此，在接受推拿前，最好咨询专业的中医师或推拿师，确保按摩的安全性和有效性。

总的来说，推拿作为一种传统疗法，有着独特的优势和局限性。正确使用推拿可以带来健康益处，但也需要谨慎对待，避免不当操作造成不良影响。在选择推拿时，应该选择正规的医疗机构或有资质的推拿师，以确保按摩的效果和安全性。