荨麻疹是一种常见的皮肤病，中医称为"瘾疹"，其特点是突然发作，皮肤上出现红色或皮肤色的风团，伴随瘙痒或烧灼感。许多患者对荨麻疹的发作感到困扰，不知如何抑制。今天周杰医生就为大家分享一些抑制荨麻疹发作的方法。

1. 避免过敏原：了解并回避自己的过敏源是抑制荨麻疹发作的关键。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等。

2. 保持良好的生活习惯：保持室内空气流通，避免潮湿；保持良好的作息时间，避免过度劳累；适当锻炼，提高身体免疫力。

3. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣、油腻食物。

4. 中医药治疗：中医药治疗荨麻疹效果显著，可根据病情辨证施治，采用具有祛风止痒、清热利湿作用的中药。

5. 外用药物：选用无刺激性、温和的外用药物，如中药膏、乳膏等，缓解皮肤症状。

6. 保持皮肤清洁干燥：每天清洁皮肤，避免搔抓，以免加重病情。

7. 心理调适：保持愉快的心情，避免情绪波动，减轻精神压力。

周杰医生提醒，荨麻疹患者在治疗过程中要有耐心，积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能取得更好的治疗效果。如有疑问，请及时就诊，寻求专业医生的帮助。