脾胃不好是导致皮肤长痘痘的常见原因之一。在中医看来，脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾主运化水谷精微，胃主受纳水谷。脾胃功能失调会导致湿热内生，影响气血运行，从而引发皮肤问题，如痘痘、疹子等。那么，脾胃不好老起痘痘应该如何调理呢？

首先，饮食调理是关键。建议少食辛辣刺激性食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于减轻脾胃负担。同时，避免暴饮暴食，保持饮食规律，有助于维持脾胃功能平衡。

其次，调节作息也很重要。保持良好的作息习惯，规律作息有助于调节脾胃功能，促进新陈代谢，减少湿热内生的可能性。

此外，中医认为情绪与脾胃密切相关。情绪不稳定会影响脾胃功能，因此保持心情愉快、情绪稳定也是调理脾胃的重要方面。

最后，中医调理脾胃不好老起痘痘还可以采用中药调理、针灸、艾灸等方法，帮助恢复脾胃功能平衡，改善皮肤问题。

总的来说，脾胃不好老起痘痘需要综合调理，包括饮食调理、作息调节、情绪管理以及中医疗法等多方面的配合，才能有效改善皮肤问题，恢复健康肌肤。希望以上信息对您有所帮助。