宝宝湿气是指体内湿气过重，常表现为口舌黏腻、食欲不振、大便稀软等症状。在中医看来，湿邪阻滞会影响宝宝的健康，因此饮食调理尤为重要。水果是天然的健康食物，对于宝宝排湿有一定的帮助。

首先，柑橘类水果如橙子、柚子等具有清热化湿的作用，适合宝宝食用。这类水果富含维生素C，有助于增强宝宝的免疫力，促进湿气的排出。

其次，瓜类水果如西瓜、哈密瓜等具有利尿作用，有助于宝宝体内湿气的排泄。这些水果水分丰富，能够帮助宝宝清热解暑，减少湿气困扰。

此外，莓类水果如草莓、蓝莓含有丰富的抗氧化物质，有助于宝宝身体的排毒和调理。适量食用这些水果可以帮助宝宝改善体质，减少湿气的滋生。

总的来说，宝宝湿气吃水果要选择清淡易消化的品种，避免过于甜腻或寒凉的水果，以免影响宝宝的脾胃功能。合理搭配水果，结合良好的生活习惯和饮食习惯，有助于宝宝身体的健康和湿气的调理。希望以上信息对您有所帮助。