在我们的日常饮食中，补血是一个非常重要的保健问题。当我们的身体缺乏血液造成的贫血症状时，补充一些富含铁质和维生素的水果，不仅可以帮助我们增加红细胞，也可以补充我们身体的各种营养物质，提高我们的免疫力。那么，到底有哪些补血水果呢？

　　第一种补血水果：葡萄

　　葡萄本身就是非常好的补血水果，它含有大量的抗氧化物质和维生素C，能够提高我们的身体免疫力，并且葡萄还富含铁质，可以帮助我们生产更多的红细胞。

　　第二种补血水果：桑葚

　　桑葚的营养价值非常高，含有大量的维生素A、维生素C和维生素K，这些维生素可以让我们的身体更加健康。此外，桑葚还富含铁质和花青素，能够帮助我们生产更多的红细胞，提高我们身体的免疫力。

　　第三种补血水果：柿子

　　柿子是一种非常好的补血水果，它不仅含有大量的维生素C，还富含糖分和多种微量元素，可以提高我们的身体抗氧化能力，并且柿子还可以促进我们身体的新陈代谢，让我们更加健康。

　　第四种补血水果：苹果

　　苹果是一种非常常见的水果，它的营养非常丰富。苹果含有大量的维生素C、钾和纤维素，可以帮助我们的身体更健康。此外，苹果还有较高的铁含量，能够促进我们身体红细胞的生产，帮助我们治疗贫血。

　　第五种补血水果：枣

　　枣是一种非常传统的补血水果，富含大量的维生素C和矿物质，能够补充人体所需的各种营养物质，并且枣还富含铁质，能够帮助我们生产更多的红细胞。

　　总结：

　　以上就是我们所介绍的五种补血水果，它们都是非常好的补充身体所需营养的选择。但是需要注意的是，如果您是属于贫血症状比较严重的人群，一定要遵照医生的建议来进行治疗，以上五种水果只是为我们提供参考，不能替代医生的治疗意见。