中医学认为，湿邪是导致人体不适的重要因素之一。湿邪容易滞留在人体经络、脏腑之间，影响气血运行，导致脾胃功能失调。因此，除湿的同时，保护脾胃是非常重要的。

中医除湿的方法多样，包括草药调理、针灸、拔罐等。草药中有许多具有除湿作用的药材，如苍术、茯苓、白术等，可以帮助人体排除湿邪，恢复正常的气血运行。针灸和拔罐则可以通过调理经络，促进体内湿气的排出。

在除湿的过程中，中医强调个体差异，因人而异的治疗原则。根据患者的体质、病情特点，制定个性化的治疗方案，避免对脾胃造成不良影响。同时，饮食调理也是除湿的重要一环，避免食用生冷油腻的食物，多食用有利于脾胃消化的食材，有助于加快湿邪的排出。

总的来说，中医除湿不仅可以有效去除体内湿邪，还能保护脾胃功能，促进身体健康。在日常生活中，注意调理饮食、保持适当运动，有助于预防湿邪侵袭，维护身体的平衡状态。