扁桃体发炎是常见的上呼吸道感染，常伴有咽喉疼痛、发热、咳嗽等症状。在中医理论中，扁桃体的健康与身体的气血、津液密切相关。扁桃体发炎后，体内的痰湿容易积聚，导致咳嗽、咳痰等不适。因此，了解如何有效化痰，对于缓解症状、促进康复至关重要。

首先，保持良好的饮食习惯是化痰的重要基础。中医认为，某些食物具有化痰的功效，如梨、橙子、白萝卜等。这些食物不仅能帮助清热解毒，还能润肺化痰。建议在日常饮食中多摄入这些食物，尤其是在扁桃体发炎期间。

其次，适量饮水也是化痰的重要措施。水分的摄入可以稀释痰液，促进其排出。建议饮用温开水或淡盐水，避免饮用过于冰冷或刺激性的饮品，以免加重喉咙的不适。

此外，中医还推荐一些简单的化痰方剂。例如，川贝母和冰糖煮水，具有润肺化痰的效果。将适量的川贝母与冰糖一同煮沸，待凉后饮用，有助于缓解咳嗽和化痰。

最后，保持良好的作息和适度的锻炼也有助于提高身体的免疫力，促进康复。适当的休息可以帮助身体恢复，而轻度的运动则能促进气血循环，增强身体的抵抗力。

总之，扁桃体发炎后化痰的调理需要从饮食、饮水、药物和生活习惯等多方面入手。通过合理的调理，可以有效缓解症状，促进身体的恢复。如症状持续或加重，建议及时就医。