在中医理论中，脾胃是后天之本，关系到宝宝的生长发育和健康。因此，调理宝宝的脾胃非常重要。健脾胃水是一种常见的中药饮品，适合脾胃虚弱、消化不良的宝宝。下面将介绍如何熬制健脾胃水。

材料准备

1. 白扁豆：30克

2. 山药：30克

3. 莲子：20克

4. 红枣：5颗

5. 水：适量

熬制步骤

1. 材料清洗：将白扁豆、山药、莲子和红枣用清水洗净，去除杂质。

2. 浸泡：将白扁豆和莲子提前浸泡2小时，山药切成小块，红枣去核备用。

3. 煮沸：在锅中加入适量的水，放入浸泡好的白扁豆、莲子、山药和红枣，先用大火煮沸。

4. 小火熬制：水开后，转小火慢慢熬煮约30分钟，直到材料变软，汤汁浓稠。

5. 过滤：熬制完成后，用纱布或细筛过滤，取出汤汁，去掉渣滓。

6. 冷却：将过滤后的健脾胃水冷却至温热，适合宝宝饮用。

注意事项

- 适量饮用：健脾胃水应根据宝宝的年龄和体质适量饮用，通常每天1-2次，每次10-20毫升。

- 观察反应：初次饮用时，注意观察宝宝的反应，如有不适应立即停止。

- 配合饮食：健脾胃水应与宝宝的日常饮食相结合，避免油腻和生冷食物。

通过以上方法，家长可以为宝宝熬制出健康的健脾胃水，帮助宝宝增强脾胃功能，促进消化吸收，助力健康成长。