在中医理论中，湿气重、口腔溃疡和脾胃虚是相互关联的。湿气是指体内的湿邪，常因环境潮湿、饮食不当或脾胃功能失调而产生。脾胃是后天之本，负责消化吸收，若脾胃虚弱，容易导致湿气内生，从而引发口腔溃疡等症状。

口腔溃疡的出现，常常表现为口腔内的疼痛、红肿和溃疡面。中医认为，口腔溃疡的发生与阴虚、湿热、气滞等因素密切相关。湿气重时，体内的湿邪会阻碍气血的运行，导致局部的血液循环不畅，从而引发溃疡。

脾胃虚弱则使得身体的消化吸收功能下降，无法有效排出体内的湿气，进一步加重了湿气的积聚。此时，患者可能会出现食欲不振、腹胀、乏力等症状，整体的免疫力也会下降，容易受到外邪的侵袭。

针对湿气重和脾胃虚的情况，中医通常会采取调理脾胃、祛湿化痰的治疗方法。常用的中药有白术、茯苓、薏苡仁等，这些药物能够健脾利湿，帮助身体恢复正常的消化功能。此外，饮食方面应注意避免生冷、油腻和辛辣的食物，多吃一些健脾的食物，如小米粥、山药等。

在日常生活中，保持良好的作息和适度的锻炼也是非常重要的。通过增强体质，提高免疫力，可以有效预防湿气的产生，从而减少口腔溃疡的发生。

总之，湿气重、口腔溃疡与脾胃虚之间存在密切的联系。通过中医的调理和日常的注意，可以有效改善这些症状，恢复身体的健康。