七十岁老人整夜睡不着怎么办?中医药师建议食用这些中药
随着人口老龄化的加剧,老年人的健康问题越来越引起社会的关注。失眠是老年人比较常见的问题之一,对于长期失眠症状的患者来说,除了注意生活作息习惯外,还可以通过食用一些中药来缓解失眠的症状。
七十岁老人整夜睡不着,可以尝试以下几种中药:
1. 酸枣仁
酸枣仁有镇静、安神、止咳等功效。中医药师建议七十岁老人睡前食用6~9克的酸枣仁,可以有效地缓解失眠、多梦等症状。
2. 酸棗仁
酸棗仁是一种中药常见食材,有安神、镇静等功效。可以在睡前将适量的酸棗仁煮水喝,不仅可以缓解失眠,还可以预防血管疾病和心脑血管疾病。
3. 香附
香附为中药佳品,具有调气、解热、爽神等功效。可以将香附与蜜枣一起煮水喝,能有效地抑制中枢神经,让老年人精神头更好,有助于缓解失眠症状。
4. 细辛
细辛又称为“常山”,为一种草本植物,有镇痛、安神等作用。可以将细辛泡水喝,或者加入到炖汤中,能够起到很好的安神作用。
5. 茯苓
茯苓为中药佳品,有健脾益胃、利水消肿、镇静安神等功效。可以将10克茯苓泡在沸水中,喝下去具有较好的安神作用,有助于纾解老年人的失眠症状。
总之,七十岁老人整夜睡不着,可以采用中药治疗的方法,但是需要注意饮食结构的合理安排,并且不要盲目地进行中药制剂的食用,应该事先请教中医专家或药师,以确保所食用的中药没有与其他药物产生不良反应,以免造成更严重的身体损伤。
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