现代人的生活节奏一直都很快，加上工作压力和生活中的一些不确定因素，很多人都面临着睡眠质量不佳，失眠的问题。而失眠，既影响身体健康，也会给人的心理状态带来不良影响。所以，一般人失眠了都会想方设法找到一些方法来改善睡眠质量，其中，吃药或许是最为容易想到的办法。

　　现在市面上，药店里售卖的安眠药品种繁多，应该如何选择呢？下面，我们就来介绍几种比较常见的、具有代表性的药物。

　　一、苯二氮?类药物

　　苯二氮?类药物主要是通过抑制中枢神经系统的兴奋作用，调整人体的睡眠节律，从而达到帮助人入睡的效果。常见的苯二氮?类药物有安定(acetyldinitrile)、劳拉西泮(loprazepram)等。由于容易产生依赖性，建议患者使用时注意在医生的指导下使用，避免长期使用和自行草率停药。

　　二、三环类抗抑郁药

　　三环类抗抑郁药常见的阿米替林(amitriptyline)、多塞平(doxepin)等，主要是通过抑制多巴胺、去甲肝上腺素等神经递质的再摄取，改善患者因神经系统紊乱而引起的睡眠问题。

　　三、中药催眠药

　　中药催眠药主要以艾叶、青蒿、柏子仁等为主要成分，具有较好的安全性和可耐受性，对轻度失眠比较适用，但疗效可能有一定的个体差异。

　　需要强调的是，上面列举的安眠药物虽然可以帮助人们缓解失眠给人的困扰，但使用时也需要遵守医生的指导，不要滥用、依赖。另外，建议在使用安眠药的同时，也应该注意作息规律、保持良好的睡眠习惯，才能让人们的睡眠更加健康、舒适。